Smoothie pêche – nectarine

Smoothie pêche – nectarine

Smoothie-pêche-nectarine

 

Bonjour à tous,

Les smoothies sont de sortie dans ma cuisine car ils représentent une manière saine et ludique de consommer des fruits frais. Mes petits gourmands en raffolent et n’hésitent plus à m’en demander. J’aimerais partager aujourd’hui une de leurs smoothies “favori du moment” : pêche et nectarines. Quelques fruits, du jus d’orange ou des yaourts, on mixe le tout, et hop, cela leur fait une boisson équilibrée. Idéal pour leur préparer un bout de petit déjeuner en 3 minutes alors que l’on est déjà en retard pour aller au travail ^^

Je vous le propose en deux versions : 1 au jus d’orange (un peu acidulée, moins compacte) et une au yaourt (plutôt veloutée).. car mes petits gourmands ils ont tous deux leur version préférée. A vous de choisir celle qui vous conviens.

 

Temps de préparation : 5 min

Ingrédients

Pour 4 verres :

  • 2 pêches
  • 2 nectarines
  • 20 cl de jus d’orange  ou 2 yaourts veloutés si vous souhaitez quelque chose de très velouté
  • 2 cuillères à soupe de sucre
  • Glaçons à convenance

Réalisation

  1. Lavez vous fruits. coupez les en gros morceaux
  2. Mettez les avec le sucre et le jus d’orange ou les yaourts dans un mixer et mixez le tout très finement
  3. Ajoutez des glaçons à convenance et remixez.
  4. Servez sans attendre

Mots clés : smoothie,pêche, nectarine, jusfruits d’été

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laura
Invité

c’est délicieux les smoothies ! je m’en suis fais un à la pêche et abricot hier 🙂

tulipe_isa
Invité

oui, ici aussi on aime beaucoup 🙂
bonne semaine, bizz, isa

LadyMilonguera
Invité

Je t’en prendrais bien un verre…

Viane
Invité

C’est vrai que c’est toujours une délicieuse façon de consommer des fruits et des laitages en même temps..
Si tu aimes les défis, n’hésites pas à t’inscrire à celui-ci, sur l’abricot http://www.vagabondagesdeviane.fr/2015/07/defi-culinaire-5_28.html
Bises

Miss cuisine
Invité

j’adore les smoothie pendant l’été, moi qui ne mange pas trop de fruit j’ai trouvé la solution ^^

Isabelle
Invité
Isabelle

J’adore tellement les smoothies que je congele plein de fruits pour en consommer toute l’année