Smoothie mangue kiwi vitaminé

Smoothie mangue kiwi vitaminé

Smoothie mangue kiwi

Bonjour à tous,

Les petits matin de semaine, êtes-vous du genre petit déjeuner consistent ou un simple café/thé avalé en vitesse ?

Le thé/café en vitesse fut mon quotidien pendant longtemps…  jusqu’à ce que je me lance dans des smoothies. 2 ou 3 fruits vite épluchés, un coup de mixer, il n’y a pas mieux pour disposer rapidement d’une boisson gourmande saine et se faire plaisir.  De plus, si vous utilisez quelques fruits “doux”, cela peut aisément plaire aux autres gourmands. Cela n’empêche pas que certains matin la course est telle que seul le thé/café passent dans mes mains, mais au moins, certains jours, j’arrive me préparer cette boisson .

Bref, dans les smoothies, une variante que j’apprécie en ce moment est un mélange de mangue/kiwi : la saveur exotique de la mangue s’associe bien à la légère acidité du kiwi. En relevant le tout de jus d’orange, on dispose d’une boisson très vitaminée. De plus, c’est assez vite épluché/préparé et servi : Idéal en cas de petits gourmands demandant rapidement une “boisson aux fruits” 😉

J’aimerais partager avec vous cette idée sans prétention, à utiliser pour démarrer la journée, se faire plaisir au goûter ou tout simplement en petit “remontant”.

Recette : Smoothie Mangue Kiwi

Temps de préparation : 8 minutes

Ingrédients

Pour 4 verres

  • 1 mangue bien mûre.
  • 2 kiwis
  • 200 ml de jus d’orange
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’agave

Note (*) : Si vous souhaitez remplacer le jus d’orange par  du lait végétal, évitez le lait d’amande, il prends souvent le dessus sur les autres fruits

 

Réalisation

  • Lavez vos fruits Pelez la mangue puis récupérez la chair en laissant bien le noyau central.  Pelez également vos kiwi.
  • Coupez les fruits en gros morceaux puis mettez-les dans un mixer avec le jus d’orange  et le sirop d’agave.
  • Mixez le tout très finement, jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
  • Versez dans des verres et servez bien frais.

 

Mots clés : smoothie, mangue, kiwi , boisson, boisson saine, cuisine facile

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MarionMurielJustinmichelleFlorence (Au Fil du Thym) Auteurs de commentaires récents
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Gut
Invité

Alors moi je suis en retraite et j’ai plus de temps que toi mais je ne prendrais jamais le temps de me faire un jus de fruis ou smootie frais. J’ai un extracteur de jus et je le fais la veille. C’est bête je sais car il perd un peu de ses vitamines mais c’est ainsi. Le matin il ne faut rien me demander tant que je n’ai pas déjeuner c’est ce que je fais en premier !
Cette association mangue kiwis me parait délicieuse mais elle ne peut se faire que mixée ce sont des fruits qui passent mal à l’extracteur !! Merci pour cette idée Flo !

thithoad
Invité

une bonne idée pour bien commencer la journée
bises

Marie L / Allergique Gourmand
Invité

Je trouve que c’est un mariage parfait, mangue kiwi. Le plein de vitamines pour la journée. Belle journée

les filles à table
Invité

Mangue kiwi, c’est parfait !!

la nonna
Invité

hop, par ici le plein de vitamines, bisous

michelle
Invité

une boisson pleine de vitamine, parfaite pour accompagner mon café du matin. bonne soirée

Justin
Invité

Moi, le matin c’est The repas le plus important pour moi hihihi^^
Souvent porridge, smoothie, mueslie, pain de seigle au raisin secs… toujours céréales+produit laitier ( bon sauf le lait toujours végétal pour moi ^^ )+ fruits frais et fruits secs 🙂
J’adooore
Bizzzz
Justin

Muriel
Invité

Il me plait bien ce smoothie hyper vitaminé! parfait pour avoir du peps au petit matin…

Marion
Invité

Miam, j’aime beaucoup les smoothies pour liquider les fruits un peu trop mûrs. Ta version est très sympa et pleine de pep’s !